Ушу — это общий термин, используемый для обозначения разнообразных китайских боевых искусств, которые включают в себя техники ударов руками и ногами, блокировку, техники оружия, а также аспекты философии и духовного развития.

Как научиться кунг фу? В этой статье мы рассмотрим 5 ключевых условий, необходимых для успешного и качественного обучения кунг фу.

Илицюань является внутренней практикой и основная работа здесь производится за счёт работы внимания. Во время выполнения упражнений наша задача сосредоточить внимание на процессах, происходящих в теле согласно определённой инструкции и распознать их.